炒米(养胃,消积食,刮油脂清肠道
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觅芹逢

炒米的减脂刮油原理:大米在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解,变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外,起到减肥的作用。值得一提的是炒米粥和用炒米水还是消积食的良方,如果你家有宝宝因为积食吃不下东西,可以给他煮点炒米粥或者喝点炒米水来帮忙消除积食。

食材
生大米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    把米淘洗干净,然后铺开晾干
  • 步骤 2/2
    干锅小火炒制,要不停的翻炒(防止米炒糊),炒至褐色,做好的炒米常温保存就可以,平时可以做炒米粥,炒米茶。
小贴士

减肥的宝贝如果哪天大吃大喝了一顿,可以用炒米来补救一下哦!

发布于 2018-08-18
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