DIY暖身茶
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excess宇文

一到冬天,大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉,而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。

时间:10-30分钟
食材
红枣 5个
枸杞 30克
桂圆 5个
生姜 1块
红糖 20克
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备红枣5颗,最好用沙滩枣,洗干净去核,切小片
  • 步骤 2/12
    枸杞一小撮;
  • 步骤 3/12
    龙眼干,也叫桂圆,去壳,去核,
  • 步骤 4/12
    红糖,1块
  • 步骤 5/12
    生姜一块,
  • 步骤 6/12
    姜,切丝
  • 步骤 7/12
    枸杞洗干净,不能浸泡。
  • 步骤 8/12
    所以材料都准备好,
  • 步骤 9/12
    倒好水,
  • 步骤 10/12
    把准备好的材料,姜丝、红枣、桂圆肉、枸杞全部放去水中煮开之后,小火,再煮3-5分钟,
  • 步骤 11/12
    关火时候,放红糖,
  • 步骤 12/12
    暖身、暖胃茶出锅了
小贴士

1.红枣最好用沙滩枣,

2.枸杞用干爽大颗的;

发布于 2018-12-04
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