番薯乌鸡蛋糖水
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disorder波塞冬

乌鸡蛋,富含多种微量元素,有机钙含量是普通鸡蛋的6倍,胆固醇极低,是普通鸡蛋的三分之一。

乌鸡蛋是药膳保健佳品。女性食之能使皮肤更富弹性、柔滑、细腻和美白,并且有利于产后体质恢复;儿童食之可增强智力,保护视力;常人食之则可有效提高机体免疫力,减轻有害药物对人体的侵害。

红薯中的绿原酸,可抑制被认为能导致出现雀斑和老人斑的黑色素的产生。

鸡蛋吃多了,乌鸡蛋第一次吃,味道跟鸡蛋差不多。比鸡蛋小很多。夏天吃甜汤,消暑,心情都比较好呢。番薯热量低,多吃也美观。

时间:10-30分钟
食材
番薯 1碗
乌鸡蛋 2个
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    番薯去皮切小块。
  • 步骤 2/7
    .烧开水把红薯倒入煮。
  • 步骤 3/7
    煮开后再中火煮10分钟。
  • 步骤 4/7
    加适量冰糖煮2分钟即可。
  • 步骤 5/7
    把乌鸡蛋放入煮蛋器煮熟。
  • 步骤 6/7
    用凉开水泡泡去壳。
  • 步骤 7/7
    把煮好的红薯勺入碗里。
小贴士

1.番薯要选一些比较粉甜的。

发布于 2022-04-15
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