火腿肠油豆腐炒夜开花
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若雪樱花草含梅

夜开花对机体的生长发育和维持机体的生理功能均有一定的作用,但与其他蔬菜相比,其营养价值较低。不过它们都含有一种干拢素的诱生剂,可刺激机体产生干拢素,提高机体的免疫能力,发挥抗病毒和肿瘤和作用。因此,夜开花和瓠子、葫芦瓜一样,宜于一般人食用。

时间:10-30分钟
食材
夜开花 295g
油豆腐 75g
火腿肠 2根
适量
适量
鸡精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    材料:夜开花、油豆腐、火腿肠(已剥去包装)
  • 步骤 2/13
    将夜开花去皮清洗一下。
  • 步骤 3/13
    放在案板上切成片,待用。
  • 步骤 4/13
    将油豆腐放在案板上切开,待用。
  • 步骤 5/13
    将火腿肠放在案板上切成片,待用。
  • 步骤 6/13
    烧锅倒油烧热,下入切好的夜开花和油豆腐翻炒一下。
  • 步骤 7/13
    接着,加适量的清水。
  • 步骤 8/13
    煮开、煮至夜开花断生熟软。
  • 步骤 9/13
    然后,合入切好的火腿肠翻炒一下。
  • 步骤 10/13
    最后,加适量的盐。
  • 步骤 11/13
    加适量的鸡精。
  • 步骤 12/13
    调味炒匀,即成。
  • 步骤 13/13
    出锅,装盘。
小贴士

家常菜,随意做。

发布于 2023-02-05
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