蘑菇富含蛋白质和多种微量营养素，
蘑菇中还含有多种游离氨基酸、多糖类，以及鲜味物质5—鸟氨酸、谷氨酸和肽类，
蘑菇中含有植物固醇类物质——香菇素，具有降血脂、保护心脑血管的作用；还含有抗菌因子.能抑制葡萄球菌、大肠杆菌等生长；以及多糖成分，对治疗白细胞减少症和传染性肝炎也有很好的辅助作用。
1 五花肉煸炒出来的油直接炒，无需再加油；
2 香菇很容易成熟，翻出变软即可出锅。