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黑芝麻吐司三明治
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账毓辜炊接

昨晚做了黑芝麻吐司，今天用来做三明治当早餐，方便、营养、美味！

时间:10-30分钟
食材
吐司面包 3片
鸡蛋 1个
芝士片 1片
午餐肉 1片
芦笋 2支
番茄 3片
油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    新鲜芦笋洗净去皮
  • 步骤 2/11
    放开水里略烫一下
  • 步骤 3/11
    取出切片备用
  • 步骤 4/11
    锅里倒适量油，将鸡蛋煎熟，尽量弄成方形
  • 步骤 5/11
    番茄切片备用，所有材料准备好
  • 步骤 6/11
    先放一片黑芝麻吐司，再放上芝士片
  • 步骤 7/11
    放上午餐肉和芦笋片
  • 步骤 8/11
    盖上一片黑芝麻吐司
  • 步骤 9/11
    放上煎熟的鸡蛋
  • 步骤 10/11
    再放上番茄片
  • 步骤 11/11
    最后盖一片黑芝麻吐司，对角线切开即可！
小贴士

芦笋片上可以撒一点盐，面包片上可以抹点色拉酱增味，我这个没有涂抹，也可以把面包片放烤箱略烤一下，随个人喜好吧！

发布于 2023-02-25
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