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自制三文治
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霖九九

我的【自制三文治】内容丰富，蛋菜肉俱全，可用来早餐、上班带饭、出游等，是一种好吃、卫生、方便、健康的最佳干粮。

时间:10-30分钟
食材
面包片 4片
鸡蛋 2个
番茄 1个
肠仔 2个
生菜 15g
芝士片 2片
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/16
    所需食材： 面包片、肠仔、之士片、鸡蛋、番茄、生菜。番茄洗净，生菜洗净擦干。
  • 步骤 2/16
    首先煎鸡蛋，在小火温油中，打一个鸡蛋。
  • 步骤 3/16
    用锅铲拨开蛋黄，并均匀的洒上适量盐。
  • 步骤 4/16
    煎好一面翻个，再稍煎一下。
  • 步骤 5/16
    两个煎好的鸡蛋放一边凉着
  • 步骤 6/16
    切开肠仔，去掉两头。（可根据个人的口味选不同的火腿肠等）
  • 步骤 7/16
    番茄切片
  • 步骤 8/16
    摆放面包片，放上生菜。
  • 步骤 9/16
    再放上煎好的鸡蛋
  • 步骤 10/16
    放上几片番茄片
  • 步骤 11/16
    之士片来了
  • 步骤 12/16
    肠仔排排好
  • 步骤 13/16
    再加一层生菜
  • 步骤 14/16
    盖盖子啦
  • 步骤 15/16
    平铺保鲜膜，分别包好两个三文治。
  • 步骤 16/16
    用保鲜膜包好的两个大大厚厚的三文治！！！
小贴士

注意番茄的摆放位置，在煎鸡蛋与之士片之间，以防止汁会弄塌面包片。

发布于 2023-04-13
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