香葱炒蛋
3万 热度 112 收藏
X教授exclusive

白领快手菜--营养美味香葱炒蛋!

是人类良好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。而一个鸡蛋所含的热量,仅相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,这对于白领来说无疑是一个既健康又能减肥的食谱。

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 3个
适量
适量
香葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材:鸡蛋及香葱末(一看就2种食材,就知道很简单了)
  • 步骤 2/8
    将鸡蛋打匀后加适量盐
  • 步骤 3/8
    再加入香葱末搅拌均匀
  • 步骤 4/8
    锅内置适量的使用油,烧热
  • 步骤 5/8
    倒入鸡蛋液开始煎
  • 步骤 6/8
    鸡蛋与香葱混和后在煎的过程中,香味自然流出,引起食欲
  • 步骤 7/8
    把鸡蛋翻面煎熟后,铲碎
  • 步骤 8/8
    盛盘即可
小贴士

若一个人吃,可只需要炒一个鸡蛋即可。

发布于 2022-07-02
评论
相关菜谱