青菜【食疗作用】
1.提供营养,强身健体。2.保持血管弹性。3.润泽皮肤,延缓衰老。4.防癌抗癌。
【注意事顶】
青菜性偏寒,凡脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。
香菇因营养丰富、肉质嫩滑、风味独特,早被人们冠以“山珍”美誉 。长期食用香菇,还可以预防肝硬化,抑制胆固醇,促进人体新陈代谢。
【注意事顶】 青菜性偏寒,凡脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。