黑米饭
1.2万 热度 142 收藏
炯厮殉置遣

黑米是一种药、食兼用的大米,黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。黑米饭经常食用,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

食材
香大米 500g
黑米 100g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材:大米、黑米。
  • 步骤 2/7
    黑米放入水里泡两小时。
  • 步骤 3/7
    大米用清水洗两遍。
  • 步骤 4/7
    大米、黑米一起放入电饭锅里,加适量的水。
  • 步骤 5/7
    盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。
  • 步骤 6/7
    饭煮好,用饭铲铲松。
  • 步骤 7/7
    米饭装碗即可食用。
小贴士

黑米放入水里泡两小时在用。

发布于 2024-05-03
评论
相关菜谱