苹果富含丰富的维C和多种维生素，老少皆宜。不过天冷了，老人和孩子都不敢生吃了，其实可以将它作为食材，用来煲粥吃哦，特别是和小米一起煲，不仅营养还美味。小米的营养价值就更不用介绍了，人体的软黄金，养胃哦！
苹果的清香味很浓，如果喜欢吃甜口的，还可以拌点蜂蜜。