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坚果南瓜泥
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certainty小珍珠

想要减肥又想吃点甜点，那你选这款就对了。低卡又营养，香甜又好吃

时间:10分钟内
食材
南瓜 200克
奶粉 15克
白砂糖 适量
葡萄干 适量
巴旦木 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    南瓜去皮去籽切成小块
  • 步骤 2/9
    放入微波炉打熟，或者用蒸锅蒸熟
  • 步骤 3/9
    打熟的南瓜压成泥，用筛网过滤掉多余的水分
  • 步骤 4/9
    加入奶粉、白砂糖
  • 步骤 5/9
    搅拌成细腻的南瓜泥
  • 步骤 6/9
    拌好得南瓜泥放凉后，装入裱花袋备用
  • 步骤 7/9
    巴旦木擀碎，葡萄干切碎
  • 步骤 8/9
    将南瓜泥挤入容器中
  • 步骤 9/9
    最后撒上巴旦木和葡萄干即可
小贴士

如果使用蒸锅将南瓜蒸熟，建议在容器上加盖或者盖保鲜膜，避免产生更多得水分

发布于 2024-06-25
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