世界卫生组织最新的婴儿喂养报告提倡：前6个月纯母乳喂养，6个月以后在母乳喂养的基础上添加辅食。一般来说，纯母乳喂养的宝宝，如果体重增加理想，可以到6个月时添加；人工喂养及混合喂养的宝宝，在宝宝满4个月以后，身体健康的情况下，逐渐开始添加辅食。

添加辅食要注意适龄添加，从一种到多种，从细到粗，从少到多，新鲜美味，营养均衡。给宝宝添加辅食之后，要密切观察宝宝是否适应辅食。看看宝宝大便的情况，如果便次和性状都没有特殊变化，就是适应的。还可以观察宝宝的精神状况，有无呕吐，有无过敏，对食物是否有兴趣等。如果这些情况都是好的，说明宝宝对辅食是适应的。

宝宝添加辅食顺序应为：流质型辅食、吞咽型辅食、蠕嚼型辅食、细嚼型辅食、咀嚼型辅食、软烂型食物、全面型食物。每次尝试新的食材，要观察3到5天，看宝宝有无不适。

我家小宝六个月了，开始对食物感兴趣，身体及精神状态都很好，所以我决定开始给宝宝添加辅食了。宝宝的第一次辅食水果我选择了苹果汁。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维等。宝宝食用苹果有利于体内钙的吸收，促进骨骼发育。苹果既可以缓解便秘，又可以治疗腹泻，对肠道有双向调理功能。且常见易得，性味平和，不易过敏，是宝宝辅食的理想选择。