灵芝山药汤
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historian愤怒

心情故事

紫灵芝性平、无毒、无副作用。《本草纲目》记载,紫灵芝为上上品,有扶正固本之作用,治疗范围广,对人体有益无害。紫灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显着疗效。

山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

灵芝山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用,有很好的养生保健作用。

灵芝质地非常坚硬,用刀很难切开的,我买的时候没有让卖家给切开,自己切非常费劲,建议大家买灵芝片比较好。

食材
灵芝 17克
山药 99克
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    山药一根
  • 步骤 2/9
    灵芝两个
  • 步骤 3/9
    灵芝洗干净,用刀切片,灵芝很硬,特别难切,卖的时候没有让卖家切片,很后悔
  • 步骤 4/9
    山药去皮,切滚刀块
  • 步骤 5/9
    砂锅里放入水,倒入切好的山药
  • 步骤 6/9
    倒入灵芝
  • 步骤 7/9
    水不要放的太多
  • 步骤 8/9
    盖上盖子大火煮开,小火再煮30分钟即可
  • 步骤 9/9
    煮好的灵芝山药汤,非常养生的
小贴士

煮的时候不能用铜、铝、铁锅(化学性质不稳定,容易发生反应产生有毒物质)

洗灵芝切片的时候不要使劲揉,用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。

喝的时候会有点苦味,也可以放点冰糖

发布于 2022-12-20
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