西芹黑豆浆
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实验表明,芹菜中含酸性的降压成分,具有明显的降压作用,其持续时间随含量增加而延长。黑豆中蛋白质含有及不饱和脂肪酸含量高,吸收好。且黑豆中不含胆固醇,只有植物固醇,可有效抑制胆固醇的吸收,降低血中胆固醇的作用。

将西芹与黑豆结合食用,不仅可以丰富营养,同时可以软化血管,延缓衰老,有效降低血压。

时间:10-30分钟
食材
西芹 30g
黑豆 70g
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将黑豆清洗干净,西芹切段。
  • 步骤 2/4
    将食材一起放入料理杯中,加入1200毫升水。
  • 步骤 3/4
    将料理杯安装到机器上,启动五谷豆浆程序。
  • 步骤 4/4
    程序结束后,倒入杯中。
小贴士

西芹会抑制男性激素的生成,所以年轻的男性朋友应少饮西芹黑豆浆。

发布于 2022-05-27
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