红薯蒸蜜枣
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万物可爱你尤其是

蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和维生素C,有补血、健胃、益肺、调胃之功能,对老人、儿童、产妇滋补皆有益效,是老少皆宜的理想传统保健食品。

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

时间:10-30分钟
食材
红薯 1块
蜂蜜 适量
蜜枣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材
  • 步骤 2/7
    红薯洗净去皮切成1.5厘米见方的条。
  • 步骤 3/7
    切好的红薯码放在盘中。
  • 步骤 4/7
    蜜枣码放在红薯上。
  • 步骤 5/7
    放入蒸锅,大火蒸10分钟至红薯绵软。
  • 步骤 6/7
    蒸好的红薯蜜枣取出,浇上一勺蜂蜜。
  • 步骤 7/7
    绵软香甜,作为下午小甜点也不错哦。
小贴士

不用加蜂蜜已经很甜了。

发布于 2023-06-08
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