立秋之后，吃点薯类对人体有好处。但是比较适合在早餐或者午餐时食用，尤其是老年人晚餐吃薯类（红薯、紫薯）过多容易反酸。枸杞可以养肝明目，补血安神，生津止渴。恩，不错。
紫薯比较容易熟，所以火不要过大，放置紫薯烂在锅里。