西红柿香菇粥
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这道粥不仅能提高免疫力，而且能够抗压力、解忧郁
香菇含胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质
能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用
番茄富含维生素、胡萝卜素、钙等营养元素
可以起到有助消化、调整胃肠功能的作用
对高脂血症大有益处，还能降低血中胆固醇的含量
烹饪步骤
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步骤 1/9
将大米淘洗干净
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步骤 2/9
加适量水大火煮开后转小火
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步骤 3/9
西红柿洗净在顶部切十字刀
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步骤 4/9
用叉子叉住小火烧
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步骤 5/9
去皮后切开取半个
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步骤 6/9
将半个西红柿切块备用
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步骤 7/9
香菇去蒂以及杂质，洗净后切片
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步骤 8/9
将西红柿、香菇放入粥中煮15分钟
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步骤 9/9
出锅前加盐调味即可
发布于 2025-02-05