红枣莲子鱼胶糖水
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甘操陕蠢夭

鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,其蛋白含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%。鱼鳔中含有的大量生物大分子胶原蛋白,是人体补充、合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹,活化筋骨减缓关节炎及酸痛,特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。

时间:1-2小时
食材
鱼胶 100g
红枣 20g
莲子 20g
冰糖 50g
250ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料
  • 步骤 2/7
    红枣莲子洗干净
  • 步骤 3/7
    鱼胶用热水泡软,剪成小块
  • 步骤 4/7
    加250水,放到电压锅炖3小时
  • 步骤 5/7
    拿出来加冰糖
  • 步骤 6/7
    隔水让冰糖融化就OK了
  • 步骤 7/7
    成品来一碗
小贴士

水不能过材料的面

一定要空腹吃哦

发布于 2024-08-30
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