最近大爱的一款早餐，可和其他的主食搭配，也可单独做为一款早餐，任君搭配。^-^
芝麻、杏仁和燕麦都有润肠的作用，杏仁一天的摄入量不要超过50g～
鉴于本人太懒了，若有不清楚以上三种详细作用的，请去问下度娘吧～