自从看到活动“关注半月痕，关注营养健康”时，自己看一下自己的指甲，唉！只要两个大母指有月牙，知道自己不是精力充沛的自己时，决心改变一下，不吃鱼也喝鱼汤。今日买一条鲩鱼，鱼肉我叫我老公酿了双宝，鱼骨就用来煲汤好了，玉米、红萝卜都是自己喜欢的，煲汤也是不错的选择。鱼含丰富的蛋白质，多吃为健康着想吧。
煎鱼可在鱼表面涂沫一层盐，或在热锅里洒一层盐，煎得差不多行的时候，将锅的温度降低，再将鱼翻面或盛起，这样煎出来的鱼就不会粘锅。把鱼煎成金黄色，再用来煲汤，汤会更容易变奶白色。