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通心粉肠仔汤
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万物可爱你尤其是

通心粉本身血糖生成指数不高，关键是取决于煮的时间长短。但是即使煮后还硬硬的通心粉，吃了不容易长胖，也应该注意不要饮食过量。

时间:10分钟内
食材
通心粉 200g
丹麦肠仔 3条
粟米油 适量
味椒盐 适量
鸡粉 适量
清水 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    食材：通心粉（细）和猪肉肠仔。
  • 步骤 2/11
    将通心粉放在碗里。
  • 步骤 3/11
    加满水，浸泡15分钟。
  • 步骤 4/11
    倒掉水，待用。
  • 步骤 5/11
    汤锅煮滚水。
  • 步骤 6/11
    放入通心粉。
  • 步骤 7/11
    放入肠仔，煮滚。
  • 步骤 8/11
    下适量鸡粉。
  • 步骤 9/11
    下适量味椒盐调味，煮滚。
  • 步骤 10/11
    捞去泡沫。
  • 步骤 11/11
    即可装碗享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

一碗通心粉含有200卡路里的热量，吃的时候少加点酱，这些调味酱热量超高。

发布于 2024-08-08
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