清炒卷心菜
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卷心菜的叶子抗氧化作用最强,叶子可以用来吸收人体皮肤衰老的成分,并能促进皮肤的血液循环。不同的卷心菜,抗氧化作用也不同,外层叶子越多、越嫩的卷心菜,其抗氧化的作用就越强。卷心菜的水分含量高,而热量低,想通过控制饮食来减肥的好食谱。卷心菜还可以做很多美食,比如沙拉和炒面,都是我的最爱。

时间:10分钟内
食材
卷心菜 350g
适量
适量
适量
生抽 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    选外层叶子越多、越嫩的卷心菜,其抗氧化的作用就越强。
  • 步骤 2/10
    用刀切去根部。
  • 步骤 3/10
    掰成大片。
  • 步骤 4/10
    洗净待炒。
  • 步骤 5/10
    制作葱油,锅中放入少许油,加入葱小火慢熬。
  • 步骤 6/10
    捞出葱叶,加入卷心菜大火快炒,加入生抽少许。
  • 步骤 7/10
    翻炒均匀。
  • 步骤 8/10
    菜叶炒倒后加盐。
  • 步骤 9/10
    成品图。
  • 步骤 10/10
    超好的菜加一点胡萝卜丝调色,会更漂亮。
小贴士

手掰卷心菜味道更好,大火快炒很关键。

发布于 2024-08-01
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