白果银耳羹
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limp随和

白果做成甜汤真的很好喝,甜甜的夏天喝很给力!

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 两大朵
白果 10颗
桂圆肉 3颗
枸杞 一小把
芡实 一小把
甜蜜豆 适量
清水 1000毫升
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好所有食材。
  • 步骤 2/6
    银耳用清水泡上20分钟,用剪刀将银耳的根部剪掉,并撕成小朵
  • 步骤 3/6
    锅内放入足量清水,将所有食材清洗干净后倒入。
  • 步骤 4/6
    压力锅,按“煮蹄筋”键。
  • 步骤 5/6
    30分钟后,待汽排完揭开锅盖,趁热放入【甜蜜豆】(买来的成品),搅匀,盖上盖子继续焖至5分钟。
  • 步骤 6/6
    一锅口感黏黏,滑滑、甜甜蜜蜜、营养丰富的【白果银耳羹】就可以和家人分享了!
小贴士

1、银耳(滋阴润肺、养胃)

2、白果(熟食温肺、益气、定咳喘)

3、一次食入量也不能过多。5岁以下的幼儿应禁吃白果。一般最好不要长期服用。

4、【甜蜜豆】是买来的成品,主要是增强甜味,也可以不加,或换成蜂蜜或冰糖。

发布于 2020-06-16
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