小米蜜枣粥
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高大settlement

美女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效。月子餐。

时间:10-30分钟
食材
小米 100g
蜜枣 20g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    小米洗净备用。
  • 步骤 2/6
    洗净的小米放入锅内加入适量的水,滴一滴花生油。
  • 步骤 3/6
    蜜枣去核。
  • 步骤 4/6
    放入蜜枣。
  • 步骤 5/6
    准备好的红糖。
  • 步骤 6/6
    煮好的粥根据自己的口味加入适量的红糖。
小贴士

煮粥是滴一滴花生油,这样不仅可以防止溢锅而且煮出来的粥特别香。

发布于 2019-06-04
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