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苹果燕麦粥
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噗哈哈哈XD

苹果燕麦粥,香甜美味,早餐吃它最营养

时间:30分钟-1小时
食材
燕麦片 150g
苹果 1个
红枣 适量
枸杞子 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    燕麦片淘洗干净。
  • 步骤 2/10
    放入焖锅，加5倍的水量，烧开后小火熬煮。
  • 步骤 3/10
    开锅后去掉浮沫。
  • 步骤 4/10
    备好苹果，枸杞子，红枣。
  • 步骤 5/10
    红枣洗净切下枣肉。
  • 步骤 6/10
    当周国熬制粘稠时放入红枣肉煮5分钟。
  • 步骤 7/10
    苹果切成小块。
  • 步骤 8/10
    放入苹果快。
  • 步骤 9/10
    放入洗好的枸杞子。
  • 步骤 10/10
    再煮7、8分钟即可。
小贴士

燕麦片很容易煮熟，小火大约15分钟后就可以放入枣肉，再煮5、6分钟后就可以放入苹果块，最后放入枸杞子。

红枣很甜，有糖尿病的老人可以不放。

发布于 2020-01-03
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