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苹果燕麦粥
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provision悄悄

苹果燕麦粥,香甜美味,早餐吃它最营养

时间:30分钟-1小时
食材
燕麦片 100g
苹果 1个
清水 1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材
  • 步骤 2/7
    燕麦片冲洗干净
  • 步骤 3/7
    锅内加水，放入洗净的燕麦片
  • 步骤 4/7
    苹果去皮、去掉苹果核切块
  • 步骤 5/7
    烧开后加入苹果
  • 步骤 6/7
    大火煮开，再小火熬煮30分钟
  • 步骤 7/7
    熬煮浓稠即可
小贴士

苹果燕麦粥要加生的燕麦片，千万不要加熟的，小火熬煮粘稠才好喝。燕麦虽然具有益肝和脾之功效，但是由于吃得过多容易造成滑肠、催产，所以孕妇应该忌食。

发布于 2020-03-02
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