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牛奶苹果燕麦粥
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message黛玉

燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。作为早餐，水果、牛奶都有了，营养全，却省时省事。

时间:10分钟内
食材
苹果 1个
牛奶 250ml
燕麦片 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备燕麦、牛奶、苹果、
  • 步骤 2/6
    苹果去皮切丁。
  • 步骤 3/6
    锅内加入适量清水烧开，之后倒入牛奶。
  • 步骤 4/6
    放入燕麦片。
  • 步骤 5/6
    放入苹果丁，煮开即可。
  • 步骤 6/6
    盛出。
小贴士

可加入冰糖或白糖。

发布于 2020-03-06
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