绿豆燕麦南瓜汤
5.8万 热度 730 收藏
瘦弱participate

最爱喝各种杂粮粥,不仅营养丰富、口感也不错

时间:10-30分钟
食材
南瓜 200g
绿豆 100g
燕麦片 50g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备煮粥材料,绿豆提前一晚浸泡。
  • 步骤 2/7
    南瓜洗净切块,燕麦、绿豆洗净。
  • 步骤 3/7
    把以上三种食材放入汤锅内,加入足量的水。
  • 步骤 4/7
    盖盖大火烧开,转小火熬煮。
  • 步骤 5/7
    小火熬煮时,盖子不要盖严,以防扑锅。
  • 步骤 6/7
    期间勤加搅拌。
  • 步骤 7/7
    煮至汤汁浓稠后关火。
小贴士

如果用普通汤锅熬粥,绿豆需提前浸泡,可以省时省力。

发布于 2019-11-15
评论
相关菜谱