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南瓜豆浆
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境枪乘克剿

南瓜营养丰富，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可帮助消化，降低胆固醇。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 50g
南瓜 50g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备所需材料 ，黄豆提前泡一晚。
  • 步骤 2/8
    将南瓜去皮洗净切成小块。
  • 步骤 3/8
    泡过的黄豆倒入豆浆机内
  • 步骤 4/8
    再加入切好的南瓜。
  • 步骤 5/8
    加入适量的清水。
  • 步骤 6/8
    启动豆浆机的果蔬功能。
  • 步骤 7/8
    将煮好的豆浆倒出过滤。
  • 步骤 8/8
    最后加入适量的冰糖即可饮用。
小贴士

此豆浆能促进肝细胞再生，适合中老年人和肥胖者，有减肥的功效。

发布于 2020-02-10
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