地瓜大米糊
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地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,而且吃地瓜还能调理便秘,秋冬季节天气干燥容易便秘,多吃地瓜益处多多。

时间:10-30分钟
食材
地瓜 100g
大米 50g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备洗好的地瓜一块,
  • 步骤 2/7
    大米适量,
  • 步骤 3/7
    地瓜打皮切块,
  • 步骤 4/7
    联通大米一块放入豆浆机中,
  • 步骤 5/7
    加入适量清水,
  • 步骤 6/7
    盖盖按五谷键,
  • 步骤 7/7
    待豆浆机自停即可,地瓜大米糊就做好了。
小贴士

地瓜块一定要切得小一些,也可加入其他米类豆类。

发布于 2020-02-10
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