枸杞花生豆浆
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善良strip

磨出来的豆浆中带有淡淡的花生香,枸杞的清甜,营养全面,口感多样。枸杞:滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。有增强非特异性免疫作用;枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖,增加糖耐量,且毒性较小。另外,该品还有抗肿瘤、促进造血功能等作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。这款枸杞花生豆浆,有美容营养补水的效果。枸杞、花生、黄豆都是女人养颜的好食材,三者搭配在一起可谓天生绝配好食材,还有润肺防干燥的效果。不仅可以做早餐喝,还可以经常喝,无任何副作用。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 50g
清水 1000ml
冰糖 适量
花生 适量
枸杞 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好黄豆,洗净
  • 步骤 2/8
    准备适量枸杞,洗净,浸泡10分钟去除细沙
  • 步骤 3/8
    准备适量花生,洗净浸泡10分钟
  • 步骤 4/8
    将洗净的黄豆倒入豆浆机里
  • 步骤 5/8
    将洗净的枸杞和花生倒入豆浆机里
  • 步骤 6/8
    倒入适量的清水到豆浆机刻度线处
  • 步骤 7/8
    盖上盖,摁下干豆豆浆按键
  • 步骤 8/8
    20分钟左右,豆浆即可打好,倒出可根据个人口味加适量冰糖。
小贴士

黄豆最好提前一天浸泡,如果现打现喝,选择干豆豆浆按键。

发布于 2020-02-14
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