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营养米糊
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肖申克

黑豆可补肾、乌发，平常可制作点黑豆米糊食用，做早餐、晚餐都很不错。我做的米糊是原味的，如果喜欢甜味，食用时可以放点白砂糖。

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 50g
大米 80g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    备好原材料：黑豆、大米。黑豆可补肾、乌发，平常可制作点黑豆米糊食用，做早餐、晚餐都很不错。
  • 步骤 2/7
    将黑豆、大米淘洗干净，用清水浸泡半个小时。
  • 步骤 3/7
    浸泡后的大米、黑豆，再次淘洗一次，挑去杂质。
  • 步骤 4/7
    将大米、黑豆放入豆浆机里。
  • 步骤 5/7
    倒入适量清水，水量在两条水量线之间。
  • 步骤 6/7
    豆浆机通电，选择“营养米糊”功能。
  • 步骤 7/7
    豆浆机发出“蜂鸣”提示音时，将米糊倒出即可。
小贴士

1、如有时间，可将黑豆提前浸泡几个小时。

发布于 2020-02-20
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