水果玉米也叫甜玉米,不仅好吃,营养也特别丰富,富含有水溶性多糖、维生素A、C、脂肪、蛋白质等,经常被当做保健营养食物加以食用,所以水果玉米的营养价值还是非常高的。玉米通常都是用水煮来吃,这样不仅费火,而且玉米中的糖分也流失到水中,吃起来就没那么甜了。然而用微波炉来制作,只需短短的5分钟时间就可以搞定,再加点炼奶,带点奶香味道更好。
洗净的玉米不用沥干