许多人吃菠萝会将较硬的芯丢掉，其实菠萝的芯才是营养丰富的部分，只要用高转速的粉碎机打碎，体内很容易消化。黄豆也是富含蛋白质和植物皂素，可以防止体内脂肪氧化，并且克降低血液中多余的脂肪。现在自己在家做豆浆是特别简单的事情了，菠萝配黄豆，你试过吗？
最好早上做豆浆，一天内用完。