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苹果生菜沙拉
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醉里秋波

转眼又到夏天,没有胃口的时候就随意做个沙拉,拌拌当晚餐得了,当然,希望这样能减点重,不过怕是不行了,还要放片芝士,这样完全不是减肥的节奏啊,哈哈!得了,吃爽了再说,有胃口就是好福气啊!

时间:10分钟内
食材
苹果 200g
西生菜 100g
南瓜子 50g
芝士片 1片
橄榄油 适量
黄芥末酱 适量
柠檬汁 适量
黑胡椒粉 适量
红酒醋 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    南瓜子用平底锅炒香,放凉备用;
  • 步骤 2/8
    苹果洗净,去核,切片;
  • 步骤 3/8
    挤入柠檬汁拌匀防氧化;
  • 步骤 4/8
    西生菜洗净,沥干水份;
  • 步骤 5/8
    碗里加一茶匙红酒醋,一茶匙黄芥末酱;
  • 步骤 6/8
    适量橄榄油和现磨黑胡椒粉,拌匀成沙拉汁;
  • 步骤 7/8
    把所有食材装入大盘中,加入汁拌匀;
  • 步骤 8/8
    装盘后把芝士片撕碎放在上面,南瓜子撒在上面即可!
小贴士

黄芥末酱有点辣,吃不习惯的人可以不放!

发布于 2019-11-21
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