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青瓜玉露汁
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粗丝驮贪磕

在夏天总觉得喝上什么都不解渴吧！喝汽水越喝越渴。喝水呢好像又觉得单调，今天我介绍一个清爽好喝的饮品给大家吧。青瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的纤体饮料。

时间:10-30分钟
食材
青瓜 半根
牛奶 1盒
蜂蜜 适量
冰块 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材。
  • 步骤 2/8
    青瓜洗干净后，把它切成小粒。
  • 步骤 3/8
    把青瓜粒放在料理机中。
  • 步骤 4/8
    再加上200ML牛奶，搅打成汁。
  • 步骤 5/8
    剩余的牛奶加进蜂蜜搅拌均匀。
  • 步骤 6/8
    汁搅打好后，加上剩余的牛奶，搅拌均匀。
  • 步骤 7/8
    然后，在杯中放上适量的冰块。
  • 步骤 8/8
    最后把青瓜汁倒进杯里即可。
小贴士

加些练乳可以不用蜂蜜也行。

发布于 2019-07-22
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