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黑糖鹌鹑蛋甜汤
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乐靖阳锅
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。补益气血、强身健脑、丰肌泽肤。
时间:30分钟-1小时
食材
鹌鹑蛋
15个
黑糖
20g
红枣
6个
桂圆干
10个
清水
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
桂圆干洗净。
步骤 2/7
红枣洗净。
步骤 3/7
这是纯正的黑糖,我只用了一块半。
步骤 4/7
锅中烧开水,加入红枣,桂圆,放入黑糖。
步骤 5/7
并放入煮熟的鹌鹑蛋。
步骤 6/7
盖上盖文火煮至汤汁收三分之一即可。
步骤 7/7
女人喝这个最好了!
小贴士
如果觉得不够甜,可以另加糖。
发布于 2023-03-12
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