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蔬菜烤燕麦
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想表白jack
好吃
时间:10-30分钟
食材
鸡蛋液
25g
牛奶
25g
即食燕麦片
18g
鸡胸肉
10g
圆白菜叶
20g
带皮茄子
15g
生菜梗
5g
胡萝卜
5g
蟹味菇
6g
盐
少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/12
蛋液中倒入牛奶混合,比例为1:1
步骤 2/12
充分搅匀后放入即食燕麦片和少许食盐
步骤 3/12
搅匀倒入烤碗中
步骤 4/12
准备好宝宝喜欢吃的蔬菜,圆白菜我没有用梗,用的叶子部分
步骤 5/12
将所有蔬菜切碎,鸡胸肉剁成泥
步骤 6/12
除了圆白菜和鸡肉泥以外,剩下的蔬菜碎取一半的量放入牛奶蛋液混合物中压一压
步骤 7/12
然后平铺上鸡肉泥
步骤 8/12
再将圆白菜碎全部均匀铺上
步骤 9/12
最后再将剩下的一半蔬菜碎铺上
步骤 10/12
我又淋了点到为止在上面
步骤 11/12
烤箱180度提前预热五分钟,放入烤碗中下层上下火烤15分钟即可
步骤 12/12
看着还不错吧!
小贴士
蔬菜的种类可以根据自己家宝宝的喜好随意更换。
发布于 2020-02-05
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