茄汁土豆泥
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土豆泥是以土豆为原料,添加一些相应的调料,放到容器中煮熟,以工具捣成泥状;或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀,所做成的一种食品。土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质、钾、锌、铁、维生素C等元素。土豆的脂肪含量很低,多用来作为减肥时的主食替代品。这次做的土豆泥颜色非常漂亮,浓浓的暖黄,看着舒服,吃着可口~O(∩_∩)O~

时间:10分钟内
食材
土豆 1个
精盐 适量
黑胡椒粉 适量
番茄酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    土豆去皮,切成薄片。
  • 步骤 2/7
    把土豆片放在蒸锅蒸至用筷子可以轻松穿透土豆块。
  • 步骤 3/7
    取出蒸好的土豆,放入适量盐。
  • 步骤 4/7
    放入少量黑胡椒粉。
  • 步骤 5/7
    用勺子将土豆压成土豆泥并拌均匀。
  • 步骤 6/7
    将做好的土豆泥做成自己喜欢的形状。
  • 步骤 7/7
    在土豆泥上放入番茄酱,再点缀一下即可。
小贴士

土豆切成薄片可以节省蒸制时间。

调料根据个人喜好而定。

发布于 2020-02-24
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