做一份这样子的早餐，其实很快，半个小时不到就ok了，这样一碗营养满满的，有牛奶，谷类，肉类，还有维生素。
1.牛肉我已经事先调好味道煮好的了，也可以用牛肉干，来不及准备的话可以用新鲜牛肉，炒久一点就可以
2.没有那么多香草的话，用香菜和胡椒粉就可以了，味道也不错的说。