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苹果甘蓝沙拉
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“一日一苹果，医生远离我。”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。胖子用红富士苹果和甘蓝搭配做了一款清新爽口的水果沙拉，味美价廉。

时间:10分钟内
食材
苹果 1个
火腿 50g
沙拉酱 适量
紫甘蓝 适量
包菜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    苹果去皮切成小丁。
  • 步骤 2/6
    火腿切小丁。
  • 步骤 3/6
    包菜洗净切细丝。
  • 步骤 4/6
    紫甘蓝洗净切细丝。
  • 步骤 5/6
    将所有材料放入大碗中。
  • 步骤 6/6
    加入沙拉酱拌匀即可。
小贴士

沙拉的配料可以依照个人口味添加。

发布于 2022-05-29
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