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番茄瘦肉汤面
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漳估傅衷砂

家里两孩子都很容易过敏，这不老大又中招了，医生说是风疹开了中药调理，最近在家休息，为了让孩子快点好起来，我也是费尽心思，和一位好姐姐聊了很久，问了医生，上了百度，把孩子可以吃的，不可以吃的，我都写在本子上，然后再给他安排一日三餐。

时间:10分钟内
食材
番茄 1个
面条 200g
瘦肉 100g
西兰花 3朵
油 10g
盐 1g
生抽 3g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材准备
  • 步骤 2/9
    西兰花放淡盐水浸泡片刻，冲洗干净
  • 步骤 3/9
    瘦肉洗净切薄片，放油、盐、生抽搅拌均匀，腌制片刻
  • 步骤 4/9
    番茄冲洗干净，放开水里浸泡几分钟，去皮切小块，加一点清水，放料理机打成番茄酱
  • 步骤 5/9
    烧锅开水，放面条煮两分钟，倒入番茄酱，放西兰花再煮两分钟
  • 步骤 6/9
    放瘦肉煮熟即可出锅
  • 步骤 7/9
    成品图
  • 步骤 8/9
    2
  • 步骤 9/9
    3
小贴士

葱姜蒜孩子都不能吃，所以没放，把菜谱整理发出来，希望能帮到新手妈妈们。孩子生病的时候尽量不要吃外面的饭菜，自己做不难，用心足矣！

发布于 2019-09-05
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