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枣泥谷物豆浆
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障裂贪绽唾

寒冬，来一杯补血养颜的枣泥谷物豆浆吧~枣泥是自己炒制的，黄豆被破壁机打得非常细腻，打好的豆浆，再加上一勺多纤维谷物，甜蜜与温暖一同蔓延。

时间:10分钟内
食材
黄豆 100g
枣泥 30g
开水 500ml
即食谷物 1勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备自制的枣泥2勺
  • 步骤 2/9
    黄豆提前泡发，隔水蒸熟
  • 步骤 3/9
    将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内
  • 步骤 4/9
    加适量开水
  • 步骤 5/9
    选择五谷档，按下开关
  • 步骤 6/9
    破壁料理机会立即搅打
  • 步骤 7/9
    完成后倒出豆浆，很细腻
  • 步骤 8/9
    可以加即食高纤维谷物，这种可以用开水冲泡，也能干嚼的
  • 步骤 9/9
    放1至2勺入豆浆内，谷物及枣泥都是甜的，不必另外加糖。
小贴士

1.黄豆提前一夜用水浸泡，泡发之后隔水蒸熟，中火蒸20分钟就可以了。

2.谷物及枣泥都是甜的，不必另外加糖。

发布于 2020-02-05
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