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荞麦红枣豆浆
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彼乐改医廖

荞麦营养价值很高，其所含蛋白质比大米和面粉很高，且包含赖氨酸和精氨酸，有助于孩子的成长。红枣是很好的营养品，富含维生素，有“天然维生素丸”的美誉。利用荞麦和大枣做成的豆浆，能够给成长中的学生补充身体必备的营养，有助于他们的健康成长。

时间:30分钟-1小时
食材
荞麦 30克
红枣 20克
黄豆 50克
清水 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备材料。
  • 步骤 2/6
    荞麦和黄豆洗干净。
  • 步骤 3/6
    红枣去核备用。
  • 步骤 4/6
    荞麦、黄豆、红枣一起放入豆浆机内，加入清水至豆浆水位线。
  • 步骤 5/6
    豆浆机接通电源，盖上盖子，开始工作。
  • 步骤 6/6
    豆浆打好后，加入冰糖调味即可。
小贴士

这款豆浆并不适合早餐和晚餐，它不容易消化，容易让胃部受损，每次也不应食用过多。

发布于 2019-09-24
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