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五彩丁丁大骨粥
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甘操陕蠢夭
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吃腻了白粥吗?换个吃法吧,把精心熬制的大骨汤和蔬菜大米一起熬成营养的大骨粥。很养胃又营养,晚餐这一个粥就解决了,好消化又减肥哈~!
时间:30分钟-1小时
食材
猪筒骨
2个
大米
50g
胡萝卜
半根
南瓜
30g
芹菜
30g
干香菇
5朵
油
适量
盐
适量
芹菜叶
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/11
猪腿骨中间敲开但不要敲碎洗净后冷水下锅开锅后煮5分钟 能煮出好多血水和浮沫,把水倒掉
步骤 2/11
猪骨反复用水冲洗干净 然后晾凉。
步骤 3/11
准备一锅水烧至7 8分热 放入晾凉的猪大骨 倒入一小勺白醋 大火烧开 中火炖40分钟以上 出来的就是雪白的浓汤
步骤 4/11
看看汤是不是奶白奶白的猪骨一般煮两次汤还是奶白的呢
步骤 5/11
蔬菜切丁 大米用冷水浸泡半小时以上沥干备用
步骤 6/11
热锅倒油爆香葱花
步骤 7/11
倒入萝卜香菇丁翻炒一下
步骤 8/11
倒入芹菜 大米 翻炒2分钟加少许盐调味 炒至大米不再发白
步骤 9/11
炒好的米倒入砂锅
步骤 10/11
加入煮好的大骨汤盖盖子 下火慢炖20分钟,加入南瓜丁后再慢煮10分钟
步骤 11/11
煮好后加入芹菜叶闷一下 用盐调味即可
小贴士
还可以加鸡肉丝之类的 随你喜欢
发布于 2023-06-25
289
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