银耳玉米糖水
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秋天南山都愵不
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清甜爽润，口感宜人，调中开胃，益肺宁神
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/10
银耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵 -
步骤 2/10
甜玉米去衣洗净，削下玉米粒
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步骤 3/10
枸杞洗净，稍浸泡
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步骤 4/10
红枣洗净去核
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步骤 5/10
锅中倒清水煮沸
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步骤 6/10
放入银耳
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步骤 7/10
加入枸杞
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步骤 8/10
加入红枣 用中小火煮40分钟、至银耳软烂
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步骤 9/10
加入玉米粒
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步骤 10/10
加入冰糖，继续煮20分钟即可
小贴士
玉米和豆腐搭配食用，可促进人体对豆腐的营养吸收
发布于 2019-09-24
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