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骨头黑豆汤
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袭人steak

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

时间:1-2小时
食材
猪骨头 250g
黑豆 50g
油 适量
盐 适量
姜 1片
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    骨头洗干净
  • 步骤 2/8
    将黑豆也洗干净
  • 步骤 3/8
    干锅把黑豆炒香
  • 步骤 4/8
    锅里放少量清水 将猪骨头飞一下水
  • 步骤 5/8
    将飞好水的猪骨头用冷水冲洗一下
  • 步骤 6/8
    把猪骨头和炒好了的黑豆加一片姜都放进炖盅里
  • 步骤 7/8
    加适量的水煮3小时
  • 步骤 8/8
    加上调味料
小贴士

一道很好喝的汤

发布于 2019-09-24
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