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菊花绿豆浆
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五月你来

菊花清肝明目，里面含有丰富的香精油和菊色素，能有效抑制黑色素的产生，能柔滑表皮细胞，抑制黑色素，使皮肤白嫩，绿豆性凉、味甘具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效，民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗，两者综合可谓消暑美容的好豆浆。

时间:10-30分钟
食材
绿豆 50g
菊花 10g
冰糖 10g
水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    绿豆清洗干净
  • 步骤 2/6
    浸泡24小时泡发备用
  • 步骤 3/6
    倒入豆浆中
  • 步骤 4/6
    菊花用清水清洗一下表面杂质，加入1000毫升开水，冲泡10分钟左右
  • 步骤 5/6
    把泡好的菊花茶倒入豆浆机，过滤掉菊花
  • 步骤 6/6
    放入绿豆制作成豆浆即可，喝的时候可以放适量冰糖，过滤掉豆渣，豆渣也可以一起喝掉
小贴士

1、喝的时候最好加冰糖或者白糖砂糖，不加的话略嫌清苦。

2、两种食材都属寒凉食材，所以体质虚寒的人群不宜食用，这个要特别注意一下。

发布于 2019-08-05
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