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火腿紫菜汤
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运凡孤月今心

紫菜的营养特别丰富，而且也很容易做，所以是我家的家常菜之一。紫菜中含有大量碘元素，可有效预防甲状腺肿大，它含有大量钙、铁、胆碱，能都增强记忆力，促进牙齿和骨骼的健康生长，紫菜中的甘露醇对水肿有很好的疗效。此外，紫菜还含有一种叫胆甾醇的物质，有防止动脉硬化的功效。

时间:10分钟内
食材
干紫菜 1把
油 适量
盐 适量
葱花 适量
火腿 适量
排骨汤料 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    火腿切斜片，紫菜泡发后剁碎
  • 步骤 2/6
    油锅烧热，倒入紫菜末稍微煸炒
  • 步骤 3/6
    倒入一碗水
  • 步骤 4/6
    烧开后，把火腿倒进去，翻炒几下，撒入葱花
  • 步骤 5/6
    倒入适量盐和调料，撒入葱花开锅即可
  • 步骤 6/6
    装盘食用
小贴士

紫菜炒过就不会有腥味了，紫菜易熟，不用久煮哦！

发布于 2019-09-10
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